お弁当にはキウイ！スタバではモモ♡

毎日お弁当は作っていますが、なんだか物足りないのでついつい甘いものを食べてしまっていたので最近はフルーツを取り入れようと、手軽にとれるフルーツを考えていました。

りんごとかももは変色しちゃうし、バナナはビタミンBやビタミンC、カロテンが含まれていて体内でビタミンAに変わり、皮膚の健康を保持する作用があり、しかも鉄分、マグネシウム、カリウムなどのミネラルも豊富で、肌荒れや便秘にも効果的です。ただちょっと会社に持っていくには邪魔なのでのでこれは朝食べるようにしています。